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Pour la ligne et le bien-être : Cuisinez minceur !

    Vous le savez déjà ! L'importance de la nutrition pour garder la ligne et son bien-être au top. Savoir sélectionner ses aliments et surtout les varier au quotidien. C'est quelque chose de fondamental, autant pour votre santé que pour votre bien-être.
    Votre repas doit être équilibré et copieux, ni trop pauvre ni trop abondant. Le juste milieu en calorie et en satiété. Et ce n'est pas parce que l'on a quelques kilos à perdre qu'il faut se contenter de manger du fromage blanc ou de la salade.
    L'important est (que l'on se le répète incessamment) : Manger équilibré.

Adoptez cette attitude en plus des conseils :
- Faites si possible 3 repas par jour.
- Adoptez tous les styles de cuissons. Préférez la vapeur à la friture.
- N'omettez aucun aliment. A part bien sûr ceux que vous n'aimez pas. Ils sont tous bon pour la santé, même le gras. Et si vous n'aimez pas les légumes, forcez-vous un peu. Motivez-vous !
- Si une envie vous prend en dehors des repas, mangez un fruit. Nous vous conseillons une pomme ou une orange.
- Intégrez et répartissez dans le menu de la semaine la viande, viande maigre (volaille) et poissons.
- Aussi, n'oubliez surtout pas votre litre et demi d'eau quotidien.
- Bref, manger équilibrer c'est bien. Mais la façon de manger est aussi importante. Il faut prendre son temps, s'assoir et bien mastiquer chaque bouchée. Vous serez plus vite rassasié et vous aurez tendance à moins manger. Si vous avalez votre repas en 10 min vous aurez l'impression d'avoir encore faim.

Voici quelques recettes minceurs pour un avant-goût. Puisez votre inspiration sur le web, beaucoup de sites proposent de très bonnes recettes de cuisine minceur.